YOGA
YOGA für jung und alt, sanft und intensiv, für werdenden Mamis, bereits gewordenen Omis und für alle, die sich für Yoga interessieren.
Entdecke Dich körperlich und geistig, komme zur Ruhe, aktiviere Deine eigenen Heilkräfte und übe Achtsamkeit.
Auf dem Weg zu Dir begleite ich Dich mit den Musikinstrumenten, den Düften der ätherischen Öle und meiner Erfahrungen aus Yoga, Meditation und Kunst.
Yogakurse Individuell und in der Gruppenarbeit
- Anfangsentspannung
- Pranayama (Atemtechniken)
- Surya Namaskara (Sonnengruß)
- Asanas (Körperhaltungen)
- Tiefenentspannung
- Mudras (kraftvolle Handgesten)
- Meditation
- Abschlußgespräche und Beantworten Deiner Fragen
ReTreat-Reise
3-tägige ReTreat-Reise um sich intensiv in die Praktiken zu vertiefen, neues zu erlernen und diese im Alltag anzuwenden. (Siehe Aktuelles)
Workshops
Kreative Zusammenarbeit um erlernte Theorie zu festigen und im Alltag unkompliziert anwenden zu können. (Siehe Aktuelles)